Що таке емоції, почуття і бажання, як вони впливають на людину та чи злість і агресія – то завжди погано? Відповіді на ці питання шукали хмельницькі гімназисти під час заняття із психологом у Центральній публічній бібліотеці громади.

Тренінг «Світ емоцій. Які бувають емоції?» 21 жовтня провела фахівчиня БФ «Рокада» Антоніна Козак. Хлопці та дівчата 7-В класу гімназії № 1 на ньому намагалися пізнати себе через призму власних почуттів. Діти пригадували, якими були їхні емоції навесні цьогоріч та що наразі відчувають під час повітряних тривог. «У перші дні повномасштабного вторгнення я дуже боялася, – зізналася одна з учениць. – Але мій страх був не лише за себе. Я особливо переживала за старшу сестру, яка навчається у київському виші. Добре, що усе обійшлося!»

З метою зняття психом’язового напруження психологиня запропонувала школярам низку ефективних методів: глибоке дихання, фізичні вправи, прогресивна релаксація м’язів. Після них учні відзначили, що їм вдалося заспокоїтися та тепер почуваються краще.

Однак чи не найцікавішою вправою стала та, яку пані Антоніна запропонувала наостанок. Для неї учасники поділили на команди. Перед кожною стояло завдання: намалювати герб, який мав передати спільні риси усіх учасників команд, але також підкреслити індивідуальність кожного. Діти активно долучилися до роботи, тому вийшов чудовий результат! Хтось намалював зайця, хтось – Івано-Франківськ. Команди захищали свої герби, пояснюючи суть малюнків та заохочуючи інших до обговорень. «Кожен із вас – особистість. І кожна особистість – безцінна. Однак сила наша – у вмінні об’єднуватися і працювати разом. Саме це важливо сьогодні – об’єднання усіх українців заради перемоги!»  – звернулася до дітей Антоніна Козак.

Уже після тренінгу психологиня зізналася, що їй дуже сподобався клас і та згуртованість, яка панує в дитячому колективі: «Я приємно вражена сьогоднішнім заняттям. Діти з півслова розуміли, що від них вимагається. Вони не лише слухали мене, але й чули. І найголовніше – вони розуміли, чому тут нині знаходяться. Сподіваюся, я змогла їм допомогти навчитися справлятися з хвилюваннями та тривогою».