Кожна людина певною мірою відчуває тривогу. Це природна реакція організму на стрес. Проте буває, що тривожні стани переростають у щось більше, ніж просто стривоженість.

Тому 6 березня до книгозбірні №7 на зустріч з жінками «Сила в мені» завітала Ірина Йолтухівська — психологиня благодійного фонду «Рокада». Разом учасниці спробували розібратися:

• як виникає тривога;
• як на неї реагує наш організм;
• як можна допомогти собі й близьким впоратися з тривожним станом.

Під час зустрічі розвивали навички саморегуляції, створили чек-лист відновлення емоційного стану, практикували тілесні техніки та техніки майндфулнес. «Тепло поспілкувались в дружному колі. Приємний на дотик пластилін зняв відчуття стресу та напруги. А гарний настрій виник, коли малювали сад своєї мрії», — зауважила учасниця заходу та читачка бібліотеки Людмила Олександрівна.