Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади Новини ЦБС Централізована бібліотечна система Хмельницької міської територіальної громади
    Про ЦБС
    Бібліотеки
    Читачам
    Ресурси бібліотек
    Віртуальні виставки
    Наша Україна
    Наше місто
    Літературна світлиця
    БібліоЖиття
    Фотогалерея
    Відеогалерея
    Проєкти та програми
    Контакти
    Карта сайту




    Пошук по сайту

     

    Хмельницька міська рада

     

      Головна » Про ЦБС » Новини ЦБС
    Психологія самодопомоги в стресових ситуаціях
    Алла Панасюк, завідуюча бібліотеки-філії №13
    21 Листопада 2024 р.

    21 листопада в бібліотеці-філії №13 відбулося заняття, організоване у межах співпраці книгозбірні та Університету третього віку. На ньому обговорювали самодопомогу в стресових ситуаціях, а також здійснювали розбір внутрішніх та зовнішніх чинників, котрі є важливими в таких ситуаціях. Адже здатність справлятися зі стресом є беззаперечною частиною нашого добробуту, особливо в умовах постійних змін і викликів, з якими стикаються люди старшого віку.

    Захід став для відвідувачів дуже важливим, оскільки він допоміг зрозуміти, як можна ефективно справлятися зі стресом і чому варто виявляти внутрішні ресурси для його подолання. Заняття розкрило основні психологічні механізми стресу, а також систему зовнішніх і внутрішніх чинників, які впливають на наше психоемоційне здоров'я. Учасники з’ясували, як різноманітні життєві обставини можуть посилювати стресові реакції, які стратегії самодопомоги можуть бути корисними.

    Наприкінці зустрічі організували сеанс біосугестивної терапії. Цей метод допоміг присутнім розслабитися, знизити рівень тривоги та навчитися використовувати гармонію між розумом і тілом.

    Захід став корисним і практичним кроком для покращення психоемоційного стану слухачів Університету третього віку, оскільки він надав важливі знання, які можна використати в повсякденному житті для зменшення стресу.


    Філія №7
    Філія №7
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Електронний каталог
    • Меню для книгоманів
    • Зростаємо професійно
    • Мистецька вітальня
    • Наші видання
    • Послуги ЦБС
    Новинки на полицях бібліотек

    Пропонуємо ознайомитись з новими книгами, які надійшли до бібліотек ЦБС Хмельницької міської територіальної громади. Художня література, видання з питань мистецтва, дитяча література.

    Якому жанру літератури Ви надаєте перевагу?
    детективи
    драми
    казки
    комедії
    легенди
    ліричні вірші
    пригоди
    трилери
    фентезі
    інше

    Слідкуйте за нами у
    соціальних мережах






    © ХМ ЦБС, 2010-2024 г.
       Офіційний сайт
    Україна, м. Хмельницький, вул. Подільська, 78
    www.cbs.km.ua            kmcbs.c@gmail.com
    Копіювання інформації можливе тільки за наявності згоди
    адміністратора, а також активного посилання на сайт.
    створення
    сайту
    Студія Спектр